1-    念诵：“主啊，凭着你的尊名，我死、我活。”（《布哈里圣训实录》）

2-    合拢两手掌，然后对其吹气，念诵《忠诚章》、《曙光章》和《世人章》（《古兰经》最后三章），然后用双手从头脸开始尽可能地抹自己的身体，重复做三次。（《布哈里圣训实录》）

3-    念诵《宝座的经文》（《古兰经》第二章二五五节）（《布哈里圣训实录》）

l  念诵这节经文的结果：“谁念诵这节经文，安拉保护他，恶魔不能接近他。”（上述同一圣训）

4-    念诵：“我的主啊，奉你的名义，我睡下、我起身。如果你留下我的灵魂，求你慈悯它；如果你取出它，求你将其存放在你的清廉仆人的行列中。”（《布哈里圣训实录》与《穆斯林圣训实录》）

5-    念诵：“主啊，你创造了我的生命，你将使它结束。我的死、我的生都归于你。如果你使它生，求你保护它；如果你使它死，求你饶恕它。主啊，我的确向你祈求恩惠。”（《穆斯林圣训实录》）

6-    念诵三遍：“主啊，在你复活仆人之日，求你保护我。”念诵时将右手置于脸颊下。（《艾卜·达伍德圣训集》和《铁尔密济圣训集》）

7-    念诵：“赞主清净”三十三次，“万赞归主”三十三次，“真主至大”三十四次。（《布哈里圣训实录》及《穆斯林圣训实录》）

8-    念诵：“一切赞颂全归安拉，他给我们吃、给我们饮、使我们满足、给我们庇护，除他外别无使我们满足者和给我们保护者。”（《穆斯林圣训实录》）

9-    念诵：“主啊，全知幽玄与见证的主、创造诸天与大地的主、万事万物的主宰啊，我作证除你外别无应受崇拜的，我向你求护免遭自身及恶魔与其同党的伤害，保护我不要对自身及穆斯林造成伤害。”（《艾卜·达伍德圣训集》和《铁尔密济圣训集》）

10-           念诵：“主啊，我的生命交给你，我的事情委托你，我的面容朝向你，我的生计托付你。我渴望你的恩赐、害怕你的惩罚，除你外不再有避难处和庇护所。我皈信你所降示的经典和你所派遣的先知。”（《布哈里圣训实录》及《穆斯林圣训实录》）

11-           念诵：“主啊，七层天与伟大‘阿尔什’（宝座）的主啊，我们及万物的养主、创造爱与心愿的主、降示《讨拉特》、《引芝勒》和《古兰经》的主，我求你保护免遭万事万物的伤害——你确是掌管它的。主啊，你是最初的，在你之前没有任何物；你是最终的，在你之后亦没有任何物；你是明显的，没有任何物比你显著；你是隐微的，没有任何物比你细微。求你完成我们的宗教吧，使我们摆脱贫困而富裕。”（《穆斯林圣训实录》）

12-           念诵《黄牛章》（《古兰经》第二章）最后两节经文：“使者确信主所降示他的经典，信士们也确信那部经典……”《圣训》中记述：“谁在夜间念诵这两节经文，得以从所有的恶劣、憎恶和邪恶上脱离。”（《布哈里圣训实录》及《穆斯林圣训实录》）

13-           应保持清洁，《圣训》中说：“当你前往床铺之时，做一个小净。”

14-           侧朝右边睡。“然后，侧右而睡……”（《布哈里圣训实录》和《穆斯林圣训实录》）

15-           将右手置于有脸颊下。“当他睡觉的时候便将右手放在他的脸颊下。”（《艾卜·达伍德圣训集》）

16-           扫床铺。“当你们想要上床的时候，要扫一下床铺……因为他不知道在他之后留下了什么……”（《布哈里圣训实录》和《穆斯林圣训实录》）

17-           念诵《不信道者章》（《古兰经》第一零九章），念诵的结果：“使他与多神崇拜脱离关系。”（《艾卜·达伍德圣训集》、《铁尔密济圣训集》和《艾哈迈德圣训集》，伊本·哈巴尼、哈基姆、扎哈比和阿尔巴尼认定为正确的圣训，哈菲兹认定为良好的圣训）

l  我们发现，很多人每天睡两次，如果是这样，他可以将这些圣行都实行两次，因为这些圣行不只针对夜间，而是涵盖所有的睡眠——甚至午觉，这些圣训是普遍性的。

实践这些圣行的结果：

1-    如果一个穆斯林在睡觉前坚持这些圣行，将会被记录上一百件的施舍。因为先知（祈主福安之）说：“每一个清净词（赞主清净）是施舍、每一个大赞词（安拉至大）是施舍、每一个赞主词（万赞归主）是施舍、每一个清真言（除安拉外别无应受崇拜的）是施舍……”

2-    如果一个穆斯林在睡觉前坚持这些圣行，天堂中将有一百棵树为他植下。这是根据前述《伊本·马哲圣训集》中关于拜后赞词回赐的圣训叙述。

3-    安拉将在这夜里保护他的这个仆人远离恶魔、赐他平安、脱离伤害和灾难。

4-    这个仆人以记念安拉、顺服安拉、托靠安拉、向安拉求助、认主独一而结束这一天。